O peso ideal para um homem de 1,80 metros pode variar dependendo de vários fatores, como sua idade, composição corporal e estilo de vida. No entanto, em geral, um peso saudável para um homem de 1,80 metros é entre 68 e 83 quilos. É importante lembrar que o peso não é a única medida de saúde. Ter uma dieta equilibrada, praticar atividades físicas regularmente e dormir bem também são fundamentais para manter uma boa qualidade de vida. Outra medida importante é a circunferência da cintura, que está diretamente relacionada ao risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Para os homens, uma cintura igual ou menor que 94 centímetros é considerada saudável. No entanto, é importante lembrar que essas são medidas gerais e que cada indivíduo pode ter necessidades diferentes. Por isso, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou mudanças na dieta. Além disso, é importante destacar que o peso não deve ser uma obsessão. O mais importante é sentir-se bem consigo mesmo e cuidar da saúde de forma equilibrada e gradual. Lembre-se sempre de que cada corpo é único e que o mais importante é estar saudável e feliz.