nutrición - consultar pis pasep

Nutrição é a ciência que estuda como o organismo utiliza os diferentes nutrientes presentes nos alimentos para manter as funções vitais e promover o crescimento e desenvolvimento saudável do nosso corpo. Uma dieta equilibrada e variada, rica em vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, é fundamental para manter a saúde e prevenir doenças. No entanto, com a crescente disponibilidade de alimentos processados e fast-food, muitas vezes não conseguimos obter todos os nutrientes de que precisamos para funcionar corretamente. Por isso, é importante consultar um profissional de nutrição para melhorar a nossa alimentação e garantir que estamos consumindo o equilíbrio adequado de nutrientes. As necessidades nutricionais variam de acordo com a idade, o sexo, a atividade física e o estado de saúde de cada pessoa, por isso é importante adotar um plano alimentar personalizado que atenda às necessidades individuais de cada um. Além disso, é fundamental prestar atenção às medidas de higiene e segurança alimentar, como armazenar os alimentos adequadamente e cozinhar a comida de maneira adequada para evitar a ingestão de micro-organismos prejudiciais à saúde. Em resumo, a nutrição é uma parte essencial do nosso bem-estar físico e mental. Comer bem nos permite ter mais energia, melhorar a qualidade de vida e diminuir a incidência de problemas de saúde. Ainda, é importante prestar muita atenção à qualidade dos alimentos que escolhemos comer, para garantir que estamos consumindo uma dieta equilibrada e saudável, que possa contribuir para uma vida longa e feliz!calça cintura alta