Menarca é o termo utilizado para descrever a primeira menstruação de uma menina, que ocorre quando ela começa a ovular. É considerado um marco na vida de uma garota, pois representa o início do período fértil e pode marcar o início da puberdade. A menarca geralmente ocorre entre os 11 e 14 anos de idade, mas pode variar amplamente, dependendo de fatores como a nutrição, a genética e a saúde geral. Algumas meninas podem menstruar tão cedo quanto os 8 anos de idade, enquanto outras podem não começar até os 16 anos. A primeira menstruação pode ser um momento estressante para as meninas, já que muitas delas não sabem o que esperar, e pode ser desconfortável ou dolorosa. É importante que as meninas tenham acesso a informações precisas e saudáveis sobre a menstruação, para que possam gerenciar seus ciclos de forma adequada e se sentir confortáveis com seu corpo. O período fértil subsequente à menarca pode ser irregular, e a menstruação pode ser mais pesada ou mais leve do que o normal, enquanto o corpo se ajusta. É importante que as meninas usem proteção adequada durante a menstruação, como absorventes ou tampões, para evitar vazamentos e infecções. Além disso, se a menstruação for muito dolorosa, é importante buscar aconselhamento médico para verificar se há condições subjacentes que precisam ser tratadas.